¿Qué significa que se te suba el muerto?

¿Qué significa que se te suba el muerto? Si alguna ocasión durante un tiempo de descanso sueñas con un ente que te tiene atrapado de las manos, los pies y no puedes gritar es porque se te ha subido el muerto.

Se te ha subido el muerto es el término popular para referirse a la parálisis del sueño, un trastorno que aun la ciencia no alcanza a explicar y que algunos seres humanos consideran que tiene que ver con seres de otro planeta.

La parálisis del sueño se describe a menudo como un tipo extraño de trastorno del sueño, caracterizado por la incapacidad de moverse durante un periodo en el cual está consciente. 

Por lo general, ocurre cuando está dormido o mientras se está despertando. Durante esos tiempos, ocurre a la velocidad de la luz, pero sus músculos permanecen extremadamente relajados. 

El promedio de la parálisis del sueño es de unos treinta minutos en algunos casos y depende de la edad.

¿Qué significa que se te suba el muerto?

Es posible que haya experimentado cierta cantidad de parálisis del sueño, mientras que usted era un niño. Aunque los estudios indican que los niños lo padecen en menor manera. Y son los adultos con sus problemas de estrés los que mas lo padecen.

Si lo ha experimentado con frecuencia parálisis del sueño y durante un tiempo prolongado, vale la pena llamar su médico. Podría ser un signo narcolepsia o un trastorno bipolar.

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Es importante evitar la pérdida del sueño

Evite la privación del sueño tanto como sea posible y siempre asegúrese de tener un régimen de sueño adecuado y reservar el tiempo suficiente para dormir cada noche.

Es importante dormir relajado y evitar beber bebidas como café, alcohol y refrescos, que contienen cafeína. 

Trate de relajarse mucho antes de irse a la cama y asegúrese de no tomar muchas siestas durante el día. 

La siesta durante el día es buena para su cuerpo, ya que le ayuda a descansar entre las actividades diurnas y satisfacer su necesidad de un ejercicio físico suave, pero en exceso puedo provocar este padecimiento.

Otra forma de combatir la parálisis del sueño es practicar la meditación REM, lo que lo ayuda a relajar todo su cuerpo.

Evite comer tarde por la noche

La mala digestión siempre influye en que no podamos tener un sueño reparador, los expertos en dieta recomiendan evitar comer en exceso durante la noche. Muchos alimentos altos en grasas provocan reflujo que se convierte en un tiempo malo de descanso.

¿Qué significa que se te suba el muerto y cuáles son sus síntomas?

Los síntomas de la parálisis del sueño incluyen náuseas extremas, sudoración excesiva, desmayo, tembloroso, miedo intenso y sentimientos de fatalidad inminente, abducción extraterrestre y experiencia fuera del cuerpo. Aunque todos estos síntomas suenan terribles, son completamente inofensivos. 

Es importante aclara que mucho de los síntomas tiene relación con otras enfermedades por lo cual deberemos tener claro si estamos padeciendo este trastorno o estamos frente a otra enfermedad. Estas condiciones no involucran alienígenas ni ningún otro tipo de seres sobrenaturales. 

Los problemas de apneas están relacionados con el trastorno

Las personas que sufren de apnea del sueño tienen pausas en su respiración mientras están dormidas, esto puede hacer que su respiración se interrumpiera momentáneamente. Si su ronquido está asociado con estos episodios, entonces también puede necesitar ayuda médica.

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